Also zu nächst habe ich natürlich auch erst mal im I-Net nach geforscht, da ich leicht verzweifelt war.
Mein Schlafrhythmus ist momentan so wie so bisschen angeschlagen, da ich nun mit unserem zweiten Pupa schwanger bin :) und zum Schluss der Schlaf einfach weg bleibt. Und da fällt einem natürlich jedes Geräusch in der Nacht auf und das was mich zur Weißglut gebracht hat, war halt das schnarchen meines Mannes.
Jetzt habe ich zwei Sachen gefunden, die ich sofort umsetzten konnte und die bei meinem Mann super klappen. Hab direkt die erste Nacht durch geschlafen und war nächsten richtig fit!
1. Man nehme ein Kissen wo der Kopf vernünftig gestützt wird. Wir hatten vorher Federkissen und da liegt man nach einer Zeit ja immer mehr auf Matratze als auf dem Kissen. Also kramte ich die Ikea Kissen wieder raus und stopfte sie einfach mit dazu.
2. So dann habe ich was gelesen über Eukalyptusöl, das man neben das Bett stellen soll.
Aber da ich das nun nicht zu Hause hatte, nahm ich Japanisches Heilpflanzenöl. Dazu ein Glas halbvoll mit Wasser füllen und 20 Tropfen davon dazugeben und auf das Nachtschränkchen stellen.
Ich hoffe ich kann euch mit diesen Tipps helfen und euch euren Schlaf zurück geben ;)
Ich wünsche eine gute Nacht
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